平静英雄电影高清剧情介绍:(9)不要把头埋在枕头里睡觉,这会妨碍脸部的呼吸,造成脸部积水或是起皱褶的现象。(10)睡眠不宜太多,过多的睡眠一如睡眠不足,会使眼睛四周显现出疲倦的神态。充分利用足够的睡眠就可以使你拥有健康柔美的肌肤,这也是加强肌肤防护功效,提高自身免疫力的方法之一。十三、克服不良睡觉习惯1.睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。2.睡前剧烈运动睡前剧烈运动,会使大脑控制肌肉活动韵神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里...